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« Les leviers de la santé positive », rencontre avec Alexandre Jost, fondateur et délégué général de la Fabrique Spinoza.

Sommaire

    Nous avons participé à la dernière étude de la Fabrique Spinoza mettant en lumière « les leviers de la santé positive ». Sans surprise, le sommeil fait grandement partie de ces fondamentaux …

    Nous avons rencontré pour vous Alexandre Jost, délégué général de la Fabrique Spinoza. Fort de cette étude scientifique d’envergure, il répond à toutes nos question et nous livre tous ses conseils pour adopter de bonnes habitudes au quotidien afin de préserver notre capital santé.

    • Peux-tu te présenter ? 

    Je m’appelle Alexandre Jost, je suis amoureux de ma femme, père de deux garçons. ingénieur de formation, et je me suis pris de passion pour le bonheur et les politiques publiques. J’ai donc créé un think-tank dédié au bonheur citoyen : La Fabrique Spinoza.
    Alexandre Jost

    • Quelle est la mission de la Fabrique Spinoza ? Vos principales actions? 

    La Fabrique Spinoza est une association qui vise à replacer le bonheur au coeur de la société. Elle est née d’une double réalisation : d’une part que le bonheur est un sujet essentiel pour tous mais rarement explicitement et d’autre part que des connaissances scientifiques existent sur le bonheur mais sont peu diffusées.  Nous cherchons à activer le potentiel du bonheur en élaborant des réflexions sur l’épanouissement {produire}, en faisant rayonner celles-ci {diffuser}, en élargissant les horizons de conscience {sensibiliser}, en formulant des propositions aux décideurs politiques et économiques {plaidoyer}, en les outillant {accompagner}, puis en mettant en oeuvre des actions concrètes positives économiques ou sociétales {agir}.

    • Quels sont les principaux acteurs de ce Think tank dédié au bonheur?

    La Fabrique Spinoza se compose de l’Observatoire Spinoza la branche étude qui produit des savoirs pour inspirer la société, d’Action Spinoza la branche accompagnement qui guide les organisations pour les transformer et des « Passeurs du bonheur » la communauté des bénévoles actifs qui agissent dans les territoires pour amplifier le mouvement. Elle est constituée de citoyens compétents, pluridisciplinaires et engagés civiquement mais non partisans politiquement. 

    • Pourquoi avoir rédigé une étude sur les leviers de la santé positive ? Quels sont ces principaux vecteurs?

    Comme le dit Saphia Larabi, notre directrice des Publications, parler de Santé positive c’est mettre l’accent sur l’engagement individuel, sur une santé active et non seulement passive et curative, c’est-à-dire, qui valorise les actions du quotidien. Si certains leviers de la santé sont bien connus comme l’alimentation, l’activité physique, le sommeil ou la vie sexuelle, d’autres tels que l’art, la nature, la ville, le travail méritent d’être mis en action. En croisant de très nombreuses études scientifiques sur les grandes tendances de santé, les émotions positives, la vie saine, l’environnement professionnel, les territoires de vie bénéfique, la vie sensible, les mécanismes d’engagement pour devenir acteur de sa santé, l’étude propose une lecture des enjeux et des solutions concrètes, individuelles et collectives, à mettre en œuvre. Des apprentissages qui pourraient nous faire gagner une décennie d’existence de vie.

    • De quelle manière la qualité de notre sommeil influe-t-elle sur notre capital santé? 

    Le sommeil est un enjeu de santé publique fort, tout autant que l’alimentation ou l’activité physique. On estime qu’un français sur deux dort moins que de besoin. Or les bienfaits du sommeil sont essentiels au bon fonctionnement : physique, moteur, psychologique (23 % : la diminution du risque de dépression en se levant une heure plus tôt en cas de trouble du sommeil), cognitif, social... et ont même un impact sur l’espérance de vie (+ 6 ans d’espérance de vie pour les personnes de 50 à 75 ans qui dorment entre 7h et 8h30 par nuit par rapport à celles qui ont des troubles du sommeil)

    • En quoi la méditation peut-elle favoriser un sommeil de qualité?

    Dans son article scientifique publié dans la revue Médecine du Sommeil en 2016 relatif aux connaissances sur la pleine conscience et l’insomnie. Jean Gérard Bloch, Rhumatologue et Professeur à l’Université de Strasbourg, confirme le fait que les troubles de l’endormissement sont nettement diminués par la méditation car cette pratique permet la diminution des ruminations (ainsi que le ralentissement physiologique). 

    • Que penses-tu de notre Morphée ? 

    Il m’est difficile de répondre à cette question car je suis juge et partie :  Morphée a soutenu notre étude sur la Santé Positive. Néanmoins, puisqu’on me pose la question, je peux répondre ainsi : je l’ai expérimenté pour moi et pour ma femme, notamment au moment où nous attendions notre deuxième enfant, et où notre aîné se relevait fréquemment au milieu de son sommeil, inquiet d’un petit frère à naître. Morphée me donnait ou nous donnait un coup de pouce pour nous rendormir plus facilement, y compris en plein milieu de la nuit, et à un moment critique du cycle de sommeil.

    • Quelle est ta séance préférée ? 

    Celle de la mer, avec un bruit blanc, et les bénéfices des sons des embruns. La Nature nous fait tellement de bien !

     

    Pour retrouver l’étude de la fabrique Spinoza, c’est juste ici : Santé positive. Guide des déterminants scientifiques aux citoyens professionnels et institutions. 


    Vos avis sont précieux

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    C
    My Little Morphée
    Cristina Lozano Iriondo
    Totalmente enamorados

    Se lo regalé a mi hija de 9 años, ya que a veces le costaba dormir. Ha sido todo un descubrimiento, le encanta, lo escucha todas las noches y le ayuda a relajarse. Las opciones y combinaciones hacen que sea muy versátil, es sencillo de utilizar para que puedan ser autónomos a la hora de elegir la melodía o el cuento. Los cuentos son preciosos y motivadores. Las músicas y sonidos son preciosos.
    Su tamaño hace que sea muy práctico para llevarlo dondequiera.
    Ha sido todo un acierto. Lo recomiendo.

    Impresionada

    Estoy realmente impresionada con el producto. Las historias me encantan, la voz súper tranquila… relaja tanto a niños como adultos! Muy contenta de haber tomado la decisión de comprarla.

    M
    Funda Morphée
    María Jesús Villahoz
    FUNDA MORPHÉE

    Excelente solución para desplazarse con Morphée.
    Además su diseño es TOP

    I
    My Little Morphée
    Isabel Arbues
    Un acierto!

    A mi hija de 9 años le va muy bien para coger el sueño y relajarse.

    P
    Morphée
    Paloma
    Volumen

    Este es el segundo Morphee que compro y el único inconveniente es que con auriculares y poniendo el volumen al mínimo, para mí gusto está un poco elevado, cosa que con el primero que me compré no pasaba

    L
    Morphée Zen
    Lydia Parrilla Muñoz
    Encantada 🥰

    Ya había usado morphee, de hecho tengo dos dispositivos, uno personal en casa y otro en el despacho, ya que también lo empleo para temas laborales. Ahora probé Zen y nada que envidiarle, me está acompañando en esos días que no duermo en casa, realmente me cuesta mucho más conciliar el sueño sin él. Ambos los recomiendo muchísimo. Espero pronto poder disfrutar el dispositivo de meditación por lo que ojalá tengan idioma castellano en corto periodo de tiempo. Felicidades por estos grandes productos.

    Rapidez envio pero formulario devolución confuso

    Envio super rápido, el producto es muy novedoso pero a nosotros personalmente no nos ha funcionado con nuestro peque,asi que debido a su alto precio hemos solicitado la devolución.
    La devolución debes solicitarla por un formulario pero no hay apartados donde poner que estás tramitando una devolución, envias el formulario y a la espera de que alguien se ponga en contacto contigo,supongo,no se.Todavia nadie me ha contestado

    Ante todo, queremos expresarle nuestro más sincero agradecimiento por tomarse el tiempo de compartir su experiencia. Nos apena que nuestro producto no haya cumplido con sus expectativas, pero sus valiosos comentarios nos brindan la oportunidad de mejorar continuamente en todos los aspectos de nuestros productos y servicios.

    Con relación al proceso de devolución, nuestro compromiso es ofrecer una experiencia lo más cómoda y sencilla posible, sin complicaciones para nuestros clientes.

    Disponemos únicamente de dos formularios para las devoluciones: uno para el período en garantía y otro para el período de prueba de 100 días. El formulario del período de prueba es muy breve, sólo necesitamos conocer: número de pedido, nombre completo y artículo a devolver. Una vez recibido, organizamos la recogida en un plazo de 24-72 horas hábiles (de lunes a viernes no festivos) y procedemos con el reembolso tan pronto como el artículo llegue a nuestros almacenes.

    Nos complace confirmar que la recogida de su producto ya se ha efectuado y estamos en proceso de realizar su reembolso. Su solicitud fue gestionada con prontitud el mismo día de su recepción, el jueves 18 de enero, y la recogida se ha llevado a cabo hoy, lunes 22 de enero.

    Entendemos la relevancia de proporcionar una comunicación clara y eficiente, especialmente en lo que respecta al proceso de devolución, y estamos trabajando activamente para perfeccionar nuestras explicaciones y procedimientos.
    Para cualquier consulta adicional o asistencia, por favor no dude en contactarnos enviando un correo a hola.es@morphee.co.
    Gracias de nuevo por su valioso tiempo y sus observaciones.

    R
    My Little Morphée
    Raquel Policastro Ribeiro
    Excelent

    I love it! It's perfect to calming kids down without a screen. The only improvement suggestion would be to have rubber on the sides to avoir it breaks easily.

    E
    Morphée
    Elena
    Está bien pero.....

    Me gustaría que durara más tiempo y no sólo 20 minutos

    M
    My Little Morphée
    MARIA ELENA ALVAREZ
    Regalo de reyes

    Lo he comprado como regalo del Día de Reyes. Todavía no puedo dar opinion

    M
    Morphée
    María del Carmen Garcia Rubio
    Muy útil contra dolores crónicos para relajación

    Lo he usado para escáner corporal y para respiración.. ya que a mi me va muy bien para l reducción de dolores causados por artritis reumatoide y fibromialgia y me está funcionando.. asistí a un curso de mindfullnes y descubrí este tema aunque andaba buscando meditaciones y así ha ya la tengo. Muy útil..

    N
    Morphée
    Nuria Blasco Simón

    Morphée

    J
    Morphée
    JOSE MARIA DEL PINO LOPEZ-ONTIVEROS
    Es una muy buena compra

    He ido repasando posibilidades y aún no las he visto todas pero lo visto hasta ahora no decepciona en absoluto

    S
    My Little Morphée
    Sole Oviedo
    Excelente resolución de incidencia

    Pedí un MyLittleMorphée y por error me enviaron un Morphée Zen. En el mismo momento en que vi el error, llamé por teléfono a la empresa de la que procedía el paquete y me respondieron de inmediato. Expliqué la situación y rápidamente me dijo que recibiría el producto adecuado con rapidez y que pasarían a recoger el erróneo. En paralelo escribí un correo al contacto de la web donde compré el producto y me respondieron rápido y con gran amabilidad y una actitud proactiva y resolutiva. Al día siguiente temprano por la mañana tenía ya el producto correcto en casa. Me resultó una excelente gestión del error y tanto en la empresa de la que procedía como en la persona de atención al cliente que me atendió por correo electrónico fueron muy amables, profesionales y gestionaron todo con rapidez, efectividad y gran profesionalidad. ¡¡GRACIAS!!

    Maravilloso

    Me parece maravilloso. Desde que lo tenemos lo hemos usado en cada siesta y cada noche… y es fantástico. Yo sufro de problemas para conciliar el sueño y a día de hoy aun no he podido escuchar una historia al completo. Es ponerlo y caer en un profundo sueño.