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La méditation pour les enfants: Interview de Sophie Le Millour et Nadège Pétrel

Sommaire

    Quand Guillaume et Charlie ont décidé de créer Mon Petit Morphée, c'était en partie pour répondre à la demande des utilisateurs de Morphée.
    Ils ont alors imaginé le concept de voyages méditatifs, afin de guider les enfants sur les chemins de la méditation de manière ludique.

    Des animaux "ressources" ont été choisis pour accompagner les enfants dans l'apprentissage de notions essentielles pour leur développement.

    Ils ont ensuite confié la délicate mission de rédiger les séances à Nadège Pétrel et Sophie le Millour, spécialistes de la relaxation chez les enfants.

    Nous les avons interviewées afin d'en savoir plus sur cette belle aventure. Plongée dans le processus de création de Mon petit Morphée...

    Pour commencer, pouvez-vous présenter votre activité professionnelle à nos lecteurs ?

     Nadège Pétrel

    Je suis infirmière puéricultrice depuis plus de 10 ans et professeur de yoga pour enfants. 
    Je me suis formée à différentes pratiques de bien-être (portage bébé, massage bébé, communication gestuelle associée à la parole, montessori...) afin d'accompagner les familles dans une parentalité qui soit respectueuse pour leurs enfants et pour eux-mêmes. Aujourd'hui je crée des relaxations et des méditations pour toute la famille et je suis également l'autrice du livre "Partager le meilleur avec mon enfant" qui va paraître le 02 septembre 2021 aux éditions Eyrolles. J'ai donc créé Un Amour Au Naturel pour pouvoir transmettre aux familles et aux professionnels toutes mes connaissances.
     
    Sophie Le Millour
    Je suis Sophrologue (certifiée RNCP), praticienne en Hypnose, professeure de Yoga pour enfants et animatrice d’ateliers philosophiques (Réseau SEVE de Frédéric Lenoir).
    J’ai créé en 2015 le concept de “La bulle des émotions”. Il s’agit d’ateliers de Sophrologie, ritualisés, récréatifs et ludiques destinés aux enfants mais aussi aux adolescents et aux adultes.
    L’objectif est de permettre à chacun de mieux vivre ses émotions, de mieux se comprendre, pour mieux vivre ensemble.

     

    Racontez-nous: Comment avez-vous rejoint l’aventure Morphée?

    Nadège Pétrel

    J'ai rejoint l'aventure Morphée suite à des échanges avec Charlie. J'écrivais beaucoup de relaxations pour enfants et c'est tout naturellement que j'ai contribué aux histoires pour Mon Petit Morphée.

    Sophie le Millour

    Morphée m’a contacté en Janvier 2020 pour m’inviter à une “table ronde”, une rencontre entre professionnels pour échanger autour de nos métiers et des produits Morphée.

    Apparemment, mon nom avait été donné par une de mes consoeurs. Le feeling était au rendez-vous et notre collaboration était une évidence !

     

    Guillaume et Charlie vous ont confié la rédaction des « voyages méditatifs ». Comment avez-vous travaillé pour « concrétiser » ce nouveau concept? 

    Nadège Pétrel

    Pour ces voyages méditatifs, nous avions des demandes bien particulières de la part de Morphée afin de respecter la charte du produit. C'était donc un véritable défi pour moi qui fonctionne beaucoup à l'intuition.

    J'ai créé chacun des voyages comme s'ils étaient pour mes filles. D'ailleurs, souvent elles étaient près de moi pendant l'écriture. L'idée est de pouvoir guider l'enfant vers le sommeil tout en lui permettant d'intégrer des valeurs fortes et précieuses comme la confiance en soi, l'autonomie... 

    Sophie Le Millour

    Nous étions en plein premier confinement lorsque le travail de rédaction a commencé. Je m’installais derrière mon ordinateur 2h par jour pour rédiger 2 textes. C’était le rythme que je m’imposais pour pouvoir livrer les textes à temps ;)

    Mon travail a toujours été très intuitif. Je commençais à taper les premières lignes et les histoires prenaient vie sous mes yeux. Je laissais libre cours à mon imagination !

     

    Qu’est-ce qui distingue un voyage méditatif d’une méditation?

    Nadège Pétrel

    Une méditation va vraiment demander à être dans l'instant présent, à être dans ce que l'on fait et/ou ressent. On est réellement dans de la pleine conscience. 

    Un voyage méditatif est combiné à une histoire, on n'est donc plus dans l'instant présent mais plutôt dans la description de l'histoire qui est riche en détail et sensations. 

    Sophie Le Millour

    Pour moi, le voyage méditatif est beaucoup plus narratif que la méditation.

    On plonge dans un univers dans lequel on rencontre un animal. Cet animal a une capacité que l’on peut découvrir et explorer. On est en immersion dans cet environnement et on en tire une expérience, un apprentissage.

    Les médiations peuvent être écoutées seul ou à plusieurs. La méditation, même si elle se déroule dans un décor spécial, est une aventure intérieure. L’idée est de vraiment ressentir le thème exploré dans la méditation (le calme, la confiance...), d’activer une capacité. J’y ai mis beaucoup de sophrologie.

     

    Quels sont, selon vous, les secrets du voyage idéal?

    Nadège Pétrel

    Le vocabulaire est important. Il doit être riche et adapté à la personne qui écoute. Il doit contenir beaucoup de détails mais aussi les sensations que peut ressentir la personne. Il doit permettre à tous les sens d'être en éveil et sollicités. 

    La voix, l'intonation et la vitesse de lecture sont tout aussi importants pour que la personne qui écoute puisse avoir le temps de se plonger dans l'histoire, mais aussi d'avoir les bienfaits de la détente du corps et de l'esprit. 

    Sophie Le Millour

    Le voyage idéal commence par une belle destination et un bon camarade de voyage ! Ainsi, les animaux choisis et les lieux étaient déjà un vrai atout.

    Ensuite, il faut s’imprégner du décor, de l’atmosphère. Pour cela, on doit ressentir tout ce qui nous entoure à travers nos 5 sens.

    Observer les couleurs, sentir les odeurs, entendre les sons, toucher les matières... C’est ce qu’on appelle la visualisation positive. Ce que l’on imagine a la même réalité que ce que l’on vit concrètement, les émotions sont donc au rendez-vous.

    Et comme notre tête, notre corps et notre cœur sont reliés, la magie opère....

    Avez-vous travaillé chacune sur un animal et une ressource en particulier, ou avez-vous travaillé en collaboration sur toutes les séances ?

    Nadège Pétrel

    Personnellement j'ai travaillé sur le lion, la girafe, le koala et l'éléphant. Avec Sophie nous avons travaillé séparément. Je ne savais pas du tout quel serait le contenu de ses histoires. 

    Sophie Le Millour

    Au départ je ne devais faire que les méditations. Puis, on m’a proposé d’écrire les histoires du chat, du singe et du papillon. On m’a ensuite confié les histoires courtes du lion et de la girafe. C’était sympa de pouvoir travailler sur plusieurs thèmes ;)

     

    Sophie, vous avez écrit les méditations de Mon Petit Morphée. Quelles sont les spécificités d’une séance destinée aux enfants ?

    Sophie Le Millour

    Une séance de méditation pour enfants doit utiliser des mots simples, de beaux décors et de belles émotions.

    Les temps de pause sont également importants pour mieux visualiser et ressentir.

    La voix doit être douce et posée.

    Chaque méditation a un objectif : évacuer les tensions, mieux vivre ses émotions, activer la confiance... J’ai utilisé des thématiques fréquemment rencontrées à mon cabinet lors de mes consultations auprès des enfants.

     

    Avez-vous fait découvrir les séances à des enfants durant votre travail d’écriture ? Quelles adaptations avez-vous pu faire suite à leurs retours?

    Nadège Pétrel

    Alors oui, j'ai effectivement fait écouter les séances à mes filles qui ont l'habitude d'écouter des voyages relaxants que je crée. Personnellement, je n'ai pas fait de modification suite à leur écoute. Je me suis vraiment basée sur les demandes de l'équipe Morphée pour les changements éventuels.  

    Sophie Le Millour

    Nous étions en plein confinement... Alors, mon premier fan était mon fils de 8 ans ! Chaque soir, je lui lisais mes nouvelles histoires du jour. Il adorait ! Et même s’il ne m’a jamais conseillé de changer quelque chose dans ce que j’avais déjà écrit, il a toujours été de bon conseil pour de futurs thèmes ! Il m’a notamment inspiré les pyramides du désert ;)

    Et puis, j’animais des ateliers en ligne. Il m’est arrivé de lire quelques textes pour les tester. C’était toujours un grand succès !

     

    Est-ce que Mon Petit Morphée vous semble répondre à des problématiques que vous rencontrez dans votre quotidien professionnel ? 

    Nadège Pétrel

    Oui totalement. Le sommeil est très important chez l'enfant mais aussi pour les parents qui se sentent parfois démunis pour accompagner leurs enfants au coucher. 

    C'est également très utile pour les enfants qui ont une grande sensibilité ou vivent une période de stress par exemple. 

    Les bienfaits sont multiples pour une utilisation très simple et facile dans le quotidien à la maison. 

    Sophie Le Millour

    Oui complètement ! Il n’y a pas un jour où je ne conseille pas MPM à mes clients ! MPM aide vraiment à retrouver un état de calme et favorise l’endormissement.

    Je le conseille également lorsque je perçois chez des enfants un manque de confiance ou un problème de concentration ou bien encore d’hyperactivité.

     

    Quels bienfaits de la pratique de la méditation observez-vous chez les plus jeunes?

    Nadège Pétrel

    Les bienfaits sont vraiment multiples :

    - détente 

    - amélioration de la concentration 

    - diminution du stress 

    - répercussion sur les apprentissages scolaires 

    C'est un réel plus également a utiliser en famille donc les bienfaits se ressentent aussi sur les parents. 

    Sophie le Millour

    La méditation favorise la neuroplasticité, c'est-à-dire, la faculté du cerveau à être modifié. En méditant, on active certaines zones du cerveau qui commandent notre attention, nos émotions, notre présence au monde et aux autres. Elle agit même sur la perception de la douleur !

    Un enfant qui médite sera plus à l’écoute de lui et des autres. Il saura mieux accueillir et vivre ses émotions. Il saura prendre plus de recul sur les choses et aura cette capacité à se calmer plus facilement.

     

    Utilisez-vous aujourd’hui Mon Petit Morphée en famille ou dans le cadre professionnel ?

    Nadège Pétrel

    Aujourd'hui je l'utilise à la fois à la maison avec mes filles et à la fois en fin de cours de séance de yoga. 

    Je le recommande vraiment quelque soit l'usage.

    Sophie Le Millour

    Mes enfants ne le quittent pas ! Il fait partie du rituel du coucher : une histoire, un massage, le meilleur câlin du monde et Mon Petit Morphée se charge du reste ! Au cabinet, j’utilise parfois les musiques et les sons de la nature.

     

    Retrouvez Sophie et Nadège 

    Sur le site de la Bulle des émotions par Sophie Le Millour. 150 sophrologues sont aujourd'hui formés et proposent ces ateliers dans 8 pays.

    Sur le site Un amour au naturel de Nadège Pétrel.  Blog, exercices, et toutes les informations sur son futur livre.

    Suivez les aussi sur Instagram ou Facebook !


    Vos avis sont précieux

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    C
    My Little Morphée
    Cristina Lozano Iriondo
    Totalmente enamorados

    Se lo regalé a mi hija de 9 años, ya que a veces le costaba dormir. Ha sido todo un descubrimiento, le encanta, lo escucha todas las noches y le ayuda a relajarse. Las opciones y combinaciones hacen que sea muy versátil, es sencillo de utilizar para que puedan ser autónomos a la hora de elegir la melodía o el cuento. Los cuentos son preciosos y motivadores. Las músicas y sonidos son preciosos.
    Su tamaño hace que sea muy práctico para llevarlo dondequiera.
    Ha sido todo un acierto. Lo recomiendo.

    Impresionada

    Estoy realmente impresionada con el producto. Las historias me encantan, la voz súper tranquila… relaja tanto a niños como adultos! Muy contenta de haber tomado la decisión de comprarla.

    M
    Funda Morphée
    María Jesús Villahoz
    FUNDA MORPHÉE

    Excelente solución para desplazarse con Morphée.
    Además su diseño es TOP

    I
    My Little Morphée
    Isabel Arbues
    Un acierto!

    A mi hija de 9 años le va muy bien para coger el sueño y relajarse.

    P
    Morphée
    Paloma
    Volumen

    Este es el segundo Morphee que compro y el único inconveniente es que con auriculares y poniendo el volumen al mínimo, para mí gusto está un poco elevado, cosa que con el primero que me compré no pasaba

    L
    Morphée Zen
    Lydia Parrilla Muñoz
    Encantada 🥰

    Ya había usado morphee, de hecho tengo dos dispositivos, uno personal en casa y otro en el despacho, ya que también lo empleo para temas laborales. Ahora probé Zen y nada que envidiarle, me está acompañando en esos días que no duermo en casa, realmente me cuesta mucho más conciliar el sueño sin él. Ambos los recomiendo muchísimo. Espero pronto poder disfrutar el dispositivo de meditación por lo que ojalá tengan idioma castellano en corto periodo de tiempo. Felicidades por estos grandes productos.

    Rapidez envio pero formulario devolución confuso

    Envio super rápido, el producto es muy novedoso pero a nosotros personalmente no nos ha funcionado con nuestro peque,asi que debido a su alto precio hemos solicitado la devolución.
    La devolución debes solicitarla por un formulario pero no hay apartados donde poner que estás tramitando una devolución, envias el formulario y a la espera de que alguien se ponga en contacto contigo,supongo,no se.Todavia nadie me ha contestado

    Ante todo, queremos expresarle nuestro más sincero agradecimiento por tomarse el tiempo de compartir su experiencia. Nos apena que nuestro producto no haya cumplido con sus expectativas, pero sus valiosos comentarios nos brindan la oportunidad de mejorar continuamente en todos los aspectos de nuestros productos y servicios.

    Con relación al proceso de devolución, nuestro compromiso es ofrecer una experiencia lo más cómoda y sencilla posible, sin complicaciones para nuestros clientes.

    Disponemos únicamente de dos formularios para las devoluciones: uno para el período en garantía y otro para el período de prueba de 100 días. El formulario del período de prueba es muy breve, sólo necesitamos conocer: número de pedido, nombre completo y artículo a devolver. Una vez recibido, organizamos la recogida en un plazo de 24-72 horas hábiles (de lunes a viernes no festivos) y procedemos con el reembolso tan pronto como el artículo llegue a nuestros almacenes.

    Nos complace confirmar que la recogida de su producto ya se ha efectuado y estamos en proceso de realizar su reembolso. Su solicitud fue gestionada con prontitud el mismo día de su recepción, el jueves 18 de enero, y la recogida se ha llevado a cabo hoy, lunes 22 de enero.

    Entendemos la relevancia de proporcionar una comunicación clara y eficiente, especialmente en lo que respecta al proceso de devolución, y estamos trabajando activamente para perfeccionar nuestras explicaciones y procedimientos.
    Para cualquier consulta adicional o asistencia, por favor no dude en contactarnos enviando un correo a hola.es@morphee.co.
    Gracias de nuevo por su valioso tiempo y sus observaciones.

    R
    My Little Morphée
    Raquel Policastro Ribeiro
    Excelent

    I love it! It's perfect to calming kids down without a screen. The only improvement suggestion would be to have rubber on the sides to avoir it breaks easily.

    E
    Morphée
    Elena
    Está bien pero.....

    Me gustaría que durara más tiempo y no sólo 20 minutos

    M
    My Little Morphée
    MARIA ELENA ALVAREZ
    Regalo de reyes

    Lo he comprado como regalo del Día de Reyes. Todavía no puedo dar opinion

    M
    Morphée
    María del Carmen Garcia Rubio
    Muy útil contra dolores crónicos para relajación

    Lo he usado para escáner corporal y para respiración.. ya que a mi me va muy bien para l reducción de dolores causados por artritis reumatoide y fibromialgia y me está funcionando.. asistí a un curso de mindfullnes y descubrí este tema aunque andaba buscando meditaciones y así ha ya la tengo. Muy útil..

    N
    Morphée
    Nuria Blasco Simón

    Morphée

    J
    Morphée
    JOSE MARIA DEL PINO LOPEZ-ONTIVEROS
    Es una muy buena compra

    He ido repasando posibilidades y aún no las he visto todas pero lo visto hasta ahora no decepciona en absoluto

    S
    My Little Morphée
    Sole Oviedo
    Excelente resolución de incidencia

    Pedí un MyLittleMorphée y por error me enviaron un Morphée Zen. En el mismo momento en que vi el error, llamé por teléfono a la empresa de la que procedía el paquete y me respondieron de inmediato. Expliqué la situación y rápidamente me dijo que recibiría el producto adecuado con rapidez y que pasarían a recoger el erróneo. En paralelo escribí un correo al contacto de la web donde compré el producto y me respondieron rápido y con gran amabilidad y una actitud proactiva y resolutiva. Al día siguiente temprano por la mañana tenía ya el producto correcto en casa. Me resultó una excelente gestión del error y tanto en la empresa de la que procedía como en la persona de atención al cliente que me atendió por correo electrónico fueron muy amables, profesionales y gestionaron todo con rapidez, efectividad y gran profesionalidad. ¡¡GRACIAS!!

    Maravilloso

    Me parece maravilloso. Desde que lo tenemos lo hemos usado en cada siesta y cada noche… y es fantástico. Yo sufro de problemas para conciliar el sueño y a día de hoy aun no he podido escuchar una historia al completo. Es ponerlo y caer en un profundo sueño.